Pesée du jour : 104,6 kg et 47,7% de masse graisseuse .
Déjà presque 2 kilos de perdus !
Quel bonheur de voir ma balance clignoter en vert avec "- fat" .
Quel bonheur de voir ma balance clignoter en vert avec "- fat" .
WOOHOOO!!
Hier soir dans mon lit j'ai moins ressenti la faim, et ce matin je me sentais déjà plus légère. Une nouvelle journée de régime commence et en plus c'est la troisième !
Arrivée au boulot oh rage oh désespoir !! Ma collègue m'avait laissé bien gentiment une boîte de ferrero rocher en évidence sur le bureau, mes chocolats préférés ! Bon Allez juste un en collation du matin ! Et on cache le reste de la boîte dans un tiroir pour ne pas être tentée.
Hier soir dans mon lit j'ai moins ressenti la faim, et ce matin je me sentais déjà plus légère. Une nouvelle journée de régime commence et en plus c'est la troisième !
Arrivée au boulot oh rage oh désespoir !! Ma collègue m'avait laissé bien gentiment une boîte de ferrero rocher en évidence sur le bureau, mes chocolats préférés ! Bon Allez juste un en collation du matin ! Et on cache le reste de la boîte dans un tiroir pour ne pas être tentée.
Et vu que ma journée risquait d'être plus mouvementée j’espérais l’éliminer rapidement.
En prévision pour cette journée j'ai pris pour le repas du midi :
midi :
- une petite salade de pâtes avec du gouda allégé. (des féculents pour bien tenir toutes l'aprem)
En prévision pour cette journée j'ai pris pour le repas du midi :
midi :
- une petite salade de pâtes avec du gouda allégé. (des féculents pour bien tenir toutes l'aprem)
- un bol de soupe
- un yaourt 0%.
(Café sucrette et lait au matin , p'tit dej habituel je n'ai jamais très faim en me levant ...)
soir :
- un bol de soupe
soir :
- un bol de soupe
- salsifis cuit à la poêle sans matière grasse
- une tranche de pain avec un morceau de camembert allégé
en collation l'après midi : mon habituelle pomme.
Ce weekend je pense que ça sera plus difficile car je ne serai pas autant occupée qu'au travail et donc je risque de penser plus souvent à aller faire un tour dans le frigo.
en collation l'après midi : mon habituelle pomme.
Ce weekend je pense que ça sera plus difficile car je ne serai pas autant occupée qu'au travail et donc je risque de penser plus souvent à aller faire un tour dans le frigo.
Dimanche nous sommes invités chez ma soeur pour fêter les 1 ans de mon neveu, nous risquons de manger de la galette , mon but sera de n'en manger qu'une part et de boire beaucoup de café ou de thé pour compenser !
Les weekends il y a plus de risques de craquage, il est donc important d'avoir toujours de quoi grignoter dans le frigo mais uniquement fruits, légumes ou yaourt 0% pour les grignotages
Il ne manque qu'une chose à mon régime c'est l'activité physique. J'aimerai reprendre la wii fit mais je ne trouve pas le temps d'en faire, les seul moments de libre sont les 2h de battement le midi au boulot. Le top ce serai que je me trouve des petits exercices physiques à faire pendant ces deux heures.Va falloir que je réfléchisse à cela !
Conclusion de cette troisième journée de régime :
Un petit écart avec un ferrero rocher mais rien de grave et puis la motivation est toujours présente. Demain sera un autre jour ...
Les weekends il y a plus de risques de craquage, il est donc important d'avoir toujours de quoi grignoter dans le frigo mais uniquement fruits, légumes ou yaourt 0% pour les grignotages
Il ne manque qu'une chose à mon régime c'est l'activité physique. J'aimerai reprendre la wii fit mais je ne trouve pas le temps d'en faire, les seul moments de libre sont les 2h de battement le midi au boulot. Le top ce serai que je me trouve des petits exercices physiques à faire pendant ces deux heures.Va falloir que je réfléchisse à cela !
Conclusion de cette troisième journée de régime :
Un petit écart avec un ferrero rocher mais rien de grave et puis la motivation est toujours présente. Demain sera un autre jour ...
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire