Motivation : toujours présente.
Chaque jour j'enregistre mon poids sur un petit logiciel "graph poids" trouvé sur gratuiciel.com , entièrement gratuit et bien pratique ! On peut aussi calculer son IMC et calculer le nombre de calories consommées dans la journée
Cela me permet de suivre l'évolution de ma perte de poids avec un graphique. Et prochainement ce graphique sera visible sur mon blog.
Hier soir, à la télévision il n'y avait que des publicités pour les régimes.
J'avoue j'ai été tentée de m'inscrire au programme du Dr Cohen mais je préfère essayer de par moi-même de peur que les menus qu'il propose soit irréalisables, ou bien trop long à préparer car le soir je dois aussi m'occuper de la petite. Et puis je me garde un petit peu de temps pour remplir ce journal de bord qui me fait du bien !
Une fois dans mon lit j'ai eu l'impression de ne pas avoir assez mangé. C'est normal je pense vu que je mange des plus petites quantités et en puis des aliments moins riches.
Je sais que les premiers jours sont les plus difficiles, j'espère que cette sensation passera assez vite : Je me fais violence mais c'est pour la bonne cause.
Menu de la journée :
Matin :
-un café avec 3 sucrettes et un peu de lait demi écrémé .
-un café dans la matinée avec 2 sucrettes.
Midi
- la même chose qu'hier avec une tranche de pain en plus.
Soir :
-un bol de soupe aux légumes
-du saumon fumé avec un zeste de citron
-une tranche de pain avec un morceau de camembert allégé
En collation dans l'après midi : une pomme.
Le midi ce n'est pas évident de manger sur son lieu de travail, et puis je n'ai pas trop d'idées pour les repas du midi.
J'essaye de boire un maximum d'eau dans la journée, ce n'est pas évident mais parfois un verre d'eau permet aussi de calmer la faim ou de pallier à l'ennui (plutôt que d’ouvrir le frigo).
En ce moment je suis tentée d'aller faire un repérage pour les soldes mais je me dit que ça ne vaut pas le coup d'acheter des vêtements maintenant . (Je ferai les Soldes pour Julie du coup ^^)
Et puis j'ai dans mon dressing une robe trop petite achetée lors de mon précédent régime et je ne l'ai jamais mise, j'espère un jour rentrer dedans. (il y a même encore les étiquettes lol)
J'aimerais tant pouvoir jeter tous ces vêtements en taille 48 tous ces sacs à patates. Le jour où je pourrai à nouveau rentrer dans du 44 je serai la plus heureuse !
Je croise les doigts pour que ce jour arrive ... tout ça ne dépend que de moi et de ma motivation. Mais ne dit-on pas "quand on veut on peut" ?
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| Be Slim - Shiyagatte |
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