J28, Je suis courbaturée outchh

Ce matin tout allait bien mais dans la matinée les muscles de mes cuisses ont commencé à tirer et une douleur vive à la base du cou, début de torticolis du à un coup de froid pris dans la nuit.
La journée risque d'être longue...
Matin : 
- Café sucrette lait
- Café au boulot 
Midi :
- 2 parts de tarte à la courgette
- 6 bâtons de surimi
- 1 Banane
Collation : une banane et un café
Soir :
- 1 part de tarte courgettes
- 3 knackis à la volaille
- 2 tranches de fromage
Demain matin la pesée , mais je ne me fais pas d'illusion, enfin juste voir "99" ça me ferai énormément plaisir !!