J41, Quelle taille de pantalon choisir ?

Grave problème dans ma garde robe, certains pantalons commencent à être trop grands et d'autres que j'avais gardé sont encore trop petits. Alors je continue à mettre les trop grands mais avec une ceinture ... J'oscille entre la taille 46 et 48 et je ne trouve pas de pantalons qui me va en magasin, grrr ça m’énerve !
Matin :
- Café sucrette lait
- 3 tr de pain complet légèrement beurré
Midi :
- Surimis
- Reste de Salsifis
-Tartine au rondelé
Soir :
- Apéro (le dernier promis) avec coca zéro et amuse bouches
- Spaghettis
- Champignons et boeuf haché